エクササイズ(運動)で痩せる

スポンサーリンク
エクササイズ(運動)で痩せる

女性を美しくするエクササイズ「社交ダンス」でダイエット、男性との出会いがあるかも!

数年前に人気になったテレビ番組「魔女たちの22時」で社交ダンスを始めてダイエットに成功した女性が紹介されていました。 以下、番組内容です! 夫のDVで離婚。3人の子どもの養育費ももらえず、超貧乏生活が15年以上つづいているのに3...
エクササイズ(運動)で痩せる

ポールの上に寝っ転がるだけのダイエットで、1年でマイナス30キロ減量

数年前にテレビで放送された「魔女たちの22時」という番組で紹介された寝るだけダイエットを紹介します! 「魔女たちの22時」は出演者を「魔女」と呼び、自らのダイエット法や美容法を紹介する番組でした。 出演者: 「ボンレスハム」と...
エクササイズ(運動)で痩せる

女性が筋肉を素早く付ける筋トレ方法と食事、摂取タイミング

最近、海外のモデルに影響されて、日本でも筋トレする女性が増えています。 「筋肉女子」という言葉もあるくらいです。 「腹筋を割る」というと、昔は6つに割れた男性の腹筋しかイメージできませんでしたが、最近では女性でもシックス...
エクササイズ(運動)で痩せる

運動で血糖値を上げて、空腹感を抑えて食べ過ぎを防ぐ

私たちの食欲は血糖値に影響されます。 血糖値とは血液の含まれるエネルギーの素になるブドウ糖の濃度のことです。 血糖値が下がると、脳が栄養を補おうとして「お腹が空いた」と感じます。 血糖値は食後に上がります。すると、...
エクササイズ(運動)で痩せる

成長ホルモンの分泌を高める睡眠ダイエット

睡眠ダイエットというのはご存知でしょうか? ちょっと前に流行っていたダイエットの一つですが最近から初めてみました。 ちょっとここのところ食べ過ぎがたたり、ダイエットをしなくてはと頭をよぎるのですが、 寝ながら体重が痩せていくな...
エクササイズ(運動)で痩せる

食べ過ぎた翌日は「やずやの雑穀畑」で置き換えダイエット&カロリーコントロール!

ふぅ〜、昨日は食べ過ぎちゃいました^^; というのも、久しぶりに短大時代の友達と食事会だったからです。 みんなすごい勢いで食べるから、ダイエット中の私も、そんなこと忘れてたくさん食べちゃいました・・・。 まぁ、たま...
エクササイズ(運動)で痩せる

すぐに痩せたいならインドエステのリゲルグランド

インドエステの「リゲルグランド」はリラクゼーションやヒーリングを目的とするサロンではなく、「痩せたい!」と真剣に思っている女性のための痩身中心のサロンです。 テレビ東京の大橋未歩アナウンサーがリゲルグランドで施術を受けたら、「...
エクササイズ(運動)で痩せる

間食を防ぐ4つの方法

以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集で「間食を防ぐ方法」が紹介されていました。 私もついつい間食してしまいます。 特に、チョコチップクッキーを2枚とか食べちゃいますね。 なんで、甘いモノってやめられないんでしょう・・...
エクササイズ(運動)で痩せる

食事量を減らすとお腹が空かなくなる、食後の血糖値と脳が感じる空腹感

以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集でやっていたのですが、食べる量が多い人は空腹感も大きいそうです。 逆に、食べる量が少ない人は空腹感も小さいそうです。
エクササイズ(運動)で痩せる

運動するなら食前と食後のどっちがダイエット効果が高いの?

以前、「ためしてガッテン」のダイエット特集でやっていたのですが、運動するなら食前の方がダイエット効果は高いそうです。 ある主婦にエクササイズの前後で血糖値を計ってもらったのですが、エクササイズ前の血糖値は76で、エクササイズ後の血糖値...
スポンサーリンク
X